87.7%的受訪者喜歡刷短視頻，58.8%的受訪者每天刷短視頻超一小時(shí)，69.4%的受訪者感到自己過(guò)度刷短視頻……近日，有媒體對(duì)1557名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，過(guò)度刷短視頻或已成為普遍社會(huì)現(xiàn)象，應(yīng)引起高度重視。

  短短數(shù)十秒的畫(huà)面，令人上頭的音樂(lè)，加上“絲滑”的刷屏操作，很容易讓人沉迷其中，一些負(fù)面影響也越發(fā)顯現(xiàn)，比如，有人成了“低頭族”，有人成了“熬夜黨”，有的成了“摸魚(yú)派”……據(jù)分析，短視頻促進(jìn)大腦分泌“快樂(lè)激素”多巴胺等，幫助人們放松壓力、緩解緊張，但也因此不斷吸引人們的注意力，令人難以自拔。

  以往“防沉迷”的工作重點(diǎn)在于青少年，而對(duì)于成年人的用網(wǎng)問(wèn)題缺乏關(guān)注。然而，隨著短視頻使用頻率的不斷提高，各年齡段用戶占比已經(jīng)趨同于全體網(wǎng)民年齡結(jié)構(gòu)，與之相伴的是網(wǎng)絡(luò)沉迷也從早期的年輕化延伸到當(dāng)下的全民化、銀齡化，尤其是近年來(lái)老年人沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致詐騙多發(fā)等問(wèn)題日漸突出。截至2023年6月，我國(guó)短視頻用戶規(guī)模為10.26億人，占網(wǎng)民整體的95.2%，基本上涵蓋了“上到九十九，下到小朋友”。從這個(gè)角度看，防止短視頻沉迷，已經(jīng)不止于某一個(gè)群體的問(wèn)題，而是要上升到全民層面來(lái)看。

  對(duì)成年人群體而言，尤要引起注意。一方面，防止未成年人沉迷最關(guān)鍵的是家長(zhǎng)引導(dǎo)、環(huán)境熏陶。如果家里的爺爺奶奶、爸爸媽媽都不能以身作則，多閱讀、少看手機(jī)，就難以有效帶動(dòng)未成年人增強(qiáng)自制力、判斷力。另一方面，對(duì)于成年人本身而言，也要防范短視頻帶來(lái)的“信息投喂”“信息繭房”。此前就有博主現(xiàn)身說(shuō)法，認(rèn)為沉迷短視頻導(dǎo)致“大腦內(nèi)存”降低，連帶“維持健康生活的意志”也變得羸弱，得到了一大批“同病相憐”網(wǎng)友的贊同。

  去年開(kāi)始，有短視頻平臺(tái)在“青少年模式”的基礎(chǔ)上增加“長(zhǎng)輩模式”，體現(xiàn)了平臺(tái)責(zé)任的增強(qiáng)和治理觀念的進(jìn)步。但對(duì)于個(gè)體而言，無(wú)論處在哪個(gè)年齡階段，如何加強(qiáng)時(shí)間管理和自我管理，都是不能放松的命題。對(duì)于社會(huì)而言，如何營(yíng)造健康良好的短視頻生態(tài)，讓受眾享受快樂(lè)但免于沉迷，值得深入思考與探索。

  從樂(lè)觀的角度來(lái)看，短視頻已經(jīng)成為普通人記錄生活、表達(dá)自我的重要方式�！吨袊�(guó)短視頻發(fā)展研究報(bào)告（2023）》顯示，我國(guó)有近4.75億短視頻用戶不同程度參與了內(nèi)容創(chuàng)作，全民創(chuàng)作、全民分享成為行業(yè)新景觀。平臺(tái)與用戶之間的互動(dòng)和“黏性”，發(fā)揮得當(dāng)同樣可以轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，促進(jìn)行業(yè)健康有序發(fā)展。 （陸 夷）